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汗をかいても痩せない?汗とダイエットの関係

汗をかいて水分を出すことがダイエットの一部だと思っている人が多いようですが

それ間違いです!!


人間が体内に必要な水分の量は決まっています。水分が減ると、人間は必ず水分を補給します。水分を補給しないと、脱水症状になっちゃいますよね!

みなさんも長時間サウナに入ったあと、何か飲みますよね。


マラソンランナーの人たちなんか、運動中にすら水分補給しますよね。


けっきょく汗(水分)をかいても、また水を飲むから、それだけじゃ痩せないんですよね。


ただし、汗をかくということはただ意味なく水分を体外に出すということではなく、不純物も一緒に出すのでいいことなんですよ。

デトックス効果ってやつですね!

まとめると、汗をかいて水分を出すことはいいことだけど、それ自体はダイエットにはならないということです。
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Author:まみむ
健康的なダイエット方法や運動のやり方についてのブログをしております。痩せたい人はぜひ参考にしてください!あなたも一緒に無理のない食事制限や運動をして健康になりましょうー!

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